A Meditação - Parte II


Meditação - Parte II

Muitas das meditações pedem que você visualize algo, que crie uma imagem em sua mente.

A visualização ajuda você a criar a sua realidade, manifestar seus desejos e intenções, mudar seu comportamento e até alterar os processos do seu corpo.

Visualizar é um recurso muito poderoso. Não se preocupe se sentir dificuldade em ver uma imagem no olho de sua mente. Com um pouco de prática sua capacidade de visualização vai melhorar com o tempo.

Lembre-se de estabelecer sua motivação antes de meditar. Você poderá dizer: "Desejo meditar hoje para me ajudar a ser uma pessoa mais feliz e mais gentil, de modo que eu possa ser útil a mim mesmo e aos outros".

Trecho do Livro A Bíblia da Meditação - Madonna Gauding


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